Dieta na jesień
Gdy dopada cię jesienna chandra masz ochotę na słodycze, które szybko poprawiają humor lecz na krotko. Później cały czas narzekasz, że tyjesz nawet od sałaty. Dietetycy opracowali specjalna dietę dobrego nastroju- podpowiadają co jeść by czuć się dobrze i psychicznie i fizycznie. Lekarze potwierdzają, że gdy jemy czekoladę nasz mózg wytwarza więcej hormonów szczęścia. Niestety jednak cierpi na tym nasza sylwetka. Okazuje się jednak, że możemy tak ułożyć jadłospis by humor i szczęście dopisywały nam zawsze. Ciała dzięki tej diecie jednak też ci nie przybyje. Rano by odpowiednio się obudzić do życia potrzebujesz sporej dawki białka i węglowodanów, w południe znów powinnaś dostarczyć organizmowi energii na resztę dnia. Jeżeli jednak zjesz obfity posiłek pełen węglowodanów jedyną rzeczą o jakiej będziesz myśleć to węglowodany. Zatem danie przez ciebie zjedzone powinno zawierać solidną dawkę białka, warzywa czyli witaminy i małą porcję węglowodanów. Jesienią musisz dbać o swoja odporność więc jedz warzywa i owoce pełne witamin i składników odżywczych potrzebnych twojemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.